青春志愿心向未来 | 兴文县西部计划团支部开展心理健康教育讲座暨11月主题团日活动

团县委 · 发表于 2023-11-20 10:38:30

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为做好西部计划志愿者的关心关爱工作，帮助志愿者舒缓内心的压力和负面情绪，引导志愿者树立乐观积极的心态，增强其面对压力时的自我调节能力，11月14日上午，共青团兴文县委组织60余名西部计划志愿者在我县香水山社区青年之家开展2023年兴文县西部计划志愿者“青春志愿·心向未来”心理健康教育讲座暨11月主题团日活动。

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心理健康教育讲座

活动邀请到国家二级心理咨询师、宜宾市普教市级教育教学科研专家库成员高伟为志愿者们进行授课。高老师用通俗易懂的语言讲述了压力与情绪产生的原因，并围绕压力舒缓方式详细展开讲解，分析大家在生活中面临的压力点和解压办法，介绍了如何控制个人情绪和自我调节以及释放心理压力的对策，疏导大家理性对待工作生活中的各种压力，培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力，提升自我幸福感与归属感，以轻松愉悦的心态面对工作和生活。

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活动慰问

讲座结束后，团县委书记罗洁代表兴文县西部计划项目办为志愿者们发放西部计划二十周年纪念品，并与他们亲切交流，了解他们对此次活动的想法和感受。

志愿者们纷纷表示，此次培训学到了许多正确应对压力的方法，在今后的工作和生活中，将运用老师教授的方法，平衡好工作和生活，以更加阳光健康的心态面对困难。